Numerosi sono i benefici della sauna: disintossica in profondità, rende la pelle luminosa e trasparente ed i tessuti maggiormente elastici, favorisce il rilassamento e aiuta il sonno notturno. Vengono migliorate la circolazione sanguigna e linfatica e aumenta l'attività della pelle, dei tessuti, delle ghiandole. Dopo la sauna si provano rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia, e sensazione di energia.
 

Non si tratta soltanto di un bagno di vapore dai molteplici effetti positivi, ma può essere un momento di ritrovo socializzante, come nella tradizione orientale. Normalmente associato a massaggi, rapprenda un momento di relax e di vero benessere. Questo spiega il rinnovato interesse per questo trattamento, anche nei centri di più moderna concezione.
 

La fragranza è generalmente legata alla bellezza e comunemente associata al piacere e alla salute.
Lavanda, rosmarino, salvia, camomilla, menta e le erbe medicinali: le incrociamo spesso nella nostra vita quotidiana, ma spesso non riflettiamo sulle svariate qualità che posseggono. Nel loro cuore si nascondono dei principi essenziali che hanno diverse funzioni.
 

Si tratta di una medicina antica che l'attuale civiltà occidentale ha riscoperto e che viene annoverata tra le cosiddette "medicine alternative".
In effetti antiche civiltà sfruttarono il significato dei colori e il loro effetto sui processi fisici e psichici dell'uomo in numerosi campi, da quello della medicina a quello dei riti religiosi, atti a curare il corpo e a purificare l'anima.